La soprhologie
La sophrologie vous apprend des techniques simples et ajustées à votre propre réalité. Elle offre des outils pour davantage vous connaitre et vous permettre d'utiliser au mieux votre potentiel et développer de nouvelles ressources : Identifier vos besoins et y apporter la plus juste posture. Développer vos capacités d'adaptation. Gagner en qualité de vie.
Pour en savoir plus sur les origines de la sophrologie, sa définition, ses champs d'applications. Je vous conseille ce site de référence: http://www.sophrologie-info.com/
Pourquoi consulter ?
. Apprendre à gérer son stress, ses émotions.
. Renforcer sa concentration, sa mémoire.
. Améliorer son sommeil.
. Se préparer à un examen, une épreuve.
. Augmenter la confiance et l'estime de soi.
. Améliorer ses performances sportives et sa gestion du stress en compétition.
. Prendre un temps pour soi.
. Augmenter la connaissance de soi. Le corps, l'esprit et ses interactions.
. Potentialiser la progression d'un travail fait en parallèle.( psychothérapie, orthophonie,..)
. Développer ses compétences psychosociales
. Mieux être au travail.
. Renforcer sa concentration, sa mémoire.
. Améliorer son sommeil.
. Se préparer à un examen, une épreuve.
. Augmenter la confiance et l'estime de soi.
. Améliorer ses performances sportives et sa gestion du stress en compétition.
. Prendre un temps pour soi.
. Augmenter la connaissance de soi. Le corps, l'esprit et ses interactions.
. Potentialiser la progression d'un travail fait en parallèle.( psychothérapie, orthophonie,..)
. Développer ses compétences psychosociales
. Mieux être au travail.
Les séances en groupe révèlent une dynamique riche d'apprentissage et d'échange. Elle inscrit la sophrologie dans le temps en vous engageant sur 10 séances.
Les séances individuelles vous aident à aborder de manière plus intime les thèmes que vous souhaitez travailler.
Habituellement 3 à 5 séances sont conseillées mais principalement 5 séances sont nécessaires
Les séances individuelles vous aident à aborder de manière plus intime les thèmes que vous souhaitez travailler.
Habituellement 3 à 5 séances sont conseillées mais principalement 5 séances sont nécessaires